Três dicas incríveis para começar o dia com muita energia.

Você já parou para refletir sobre o que você faz ou pensa logo que acorda? Qual é a primeira é a primeira coisa que você diz ou pensa? Já acorda pensando em um monte de problemas, reclama que é segunda-feira? Reclama do trabalho? Sente muito cansaço e parece que o sono não foi restaurador? Acha que novamente tudo vai dar errado? Que vai ter que encarar a “batalha” da vida? Reclama do governo, do chefe, da falta de dinheiro, do marido, da esposa, de não ter marido, não ter namorado(a)? Quais são seus primeiros pensamentos, palavras, impressões, sentimentos, emoções? Você acorda com a cabeça lotada de problemas e afazeres? 
 
Poucas pessoas fazem essa autorreflexão. Já acordam no modo piloto automático e nunca param para pensar ou talvez nem saibam o quanto é importante cultivar uma mente positiva logo pela manhã. Se você começa seu dia reclamando, sinto dizer que você está programando sua mente para ter dias péssimos. 
 
A boa notícia é que você pode conscientemente mudar isso e dar o tom do seu dia. E isso faz toda a diferença para o seu sucesso na vida. 
 
Cultivar hábitos positivos logo de manhã é um dos diferenciais entre as pessoas que alcançaram o sucesso e as que ainda não. Tony Robbins, um dos coaches mais famosos do mundo, possui seu próprio um ritual matinal para ter um dia produtivo, entre alguns desses hábitos estão: a prática da meditação, expressar gratidão e uma alimentação equilibrada. 

Então vamos às dicas: 

1) FAZER UMA AFIRMAÇÃO POSITIVA - Faça uma afirmação positiva logo que acordar para dar o tom do seu dia e começar vibrando na frequência da alegria. Você pode escolher qualquer afirmação que ressoe com sua alma. Alguns exemplos de afirmações poderosas que você pode fazer são:

Eu SOU fonte de prosperidade, alegria e paz.
EU SOU a porta aberta que nenhum homem pode fechar.
EU SOU a ressurreição e a vida.

Lembre-se de fazer a afirmação com sentimento, com o coração.

2) ACORDAR AGRADECENDO - Cultive o hábito de acordar e agradecer pelas pequenas coisas, pela cama macia que dorme, pelo dia que amanhece com uma nova chance de recomeço, pela benção da vida. Você achará vários motivos para agradecer. Faça isso todos os dias e verá que seu humor, disposição e alegria vão aumentar consideravelmente.

3) POSE DA MULHER MARAVILHA - (serve pra homens tb). No banheiro, fazer a pose da mulher maravilha com peito estufado e mãos na cintura por dois minutos. Essa técnica foi estudada e comprovada pela psicóloga social Amy Cuddy que demonstrou que a postura da mulher maravilha influencia diretamente o desempenho e a confiança das pessoas. Ao adotar essa postura por dois minutos nosso corpo produz hormônios que mudam nosso mindset e nos faz sentir mais confiantes e corajosos! 

Que tal colocar essas dicas em prática? Conte nos comentários deste artigo qual dessas dicas você já faz ou conseguiu implementar! 

Para mais dicas de como ter um dia perfeito, assista ao vídeo:

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